Jak przebiegają kursy uważnościowe w Warszawie?
Dzięki psychoedukacji łatwiejsze staje się zrozumienie wpływu stresujących sytuacji i nagłych zmian na nasz stan. Kurs uważności ma pomóc Ci w radzeniu sobie z trudnymi emocjami. Ćwiczenia oddechowe są jednym z najważniejszych jego elementów. Pomagają w relaksacji i odzyskiwaniu równowagi emocjonalnej. Wewnętrzne uspokojenie prowadzi zaś do polepszenia koncentracji i podejmowania przemyślanych, świadomych decyzji. Kurs uważności w Warszawie to dobry sposób na uporządkowanie myśli i poradzenie sobie z sytuacją, która w tej chwili Cię przerasta.
Kursy uważności w Warszawie
Trening uważności prowadzony przeze mnie to kompleksowy program, który pomaga osiągnąć większy spokój i równowagę emocjonalną. To sposób na lepsze zrozumienie siebie i uczuć, które towarzyszą Ci każdego dnia. Kurs uważności skonstruowałam w ten sposób, aby mogły uczestniczyć w nim osoby doświadczone w ćwiczeniach medytacyjnych oraz te, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę. Prowadzę treningi w Warszawie, stacjonarnie i on-line. Druga forma umożliwi korzystanie z mojej oferty klientom spoza stolicy i okolic. Jeśli chcesz, możesz wybrać zajęcia indywidualne lub grupowe. Wspólnie ustalimy datę i godzinę.