MINDFULNESS W DEPRESJI

MINDFULNESS W DEPRESJI

Może dotknąć każdego_ą z nas. Objawiająca się uczuciem niemocy, smutku, rozdrażnienia, brakiem energii.  Bywa podstępna – czasami objawia się złością lub brakiem czucia. Czasami jednym z objawów bywa rozkojarzenie, gorsza pamięć. Etap,...
Czuła relacja ze sobą

Czuła relacja ze sobą

Pomyśl przez chwilę o tym, co robisz, kiedy widzisz dziecko, które uderzyło się i płacze. Jaka jest Twoja odruchowa odpowiedź? Podbiec do niego i na nie nakrzyczeć, czy objąć je i przytulić? Pomyśl...