Sklep

Życie w oparciu o współczucie – kurs on-line

8 TYGODNIOWY KURS CBLC

Do niedawna słowo współczucie kojarzyło się dość często negatywnie – z litowaniem się, użalaniem nad sobą, biernością albo po prostu z empatią.

Cena:

1 400,00 

Poprawa koncentracji

Redukcja stresu

Lepsza relacja ze sobą i z innymi

Więcej spokoju i stabilności

Opis

Do niedawna słowo współczucie kojarzyło się dość często negatywnie – z litowaniem się, użalaniem nad sobą, biernością albo po prostu z empatią. Definicja współczucia, jaką eksplorujemy na kursie sięga jednak o wiele głębiej i jest bliska kultywowaniu odważnej postawy względem życia – naszego i innych. Ta postawa nie jest bierna, a pełna mocy, dodaje nam sił i pomaga wspierać samych siebie, gdy jest nam trudno.

To odpowiedź na wyzwania życia, na nasze codzienne zmagania, na cierpienie która nie odbiera sił a ich dodaje. Uważność jest podstawą na bazie które rozwijamy naszą życzliwą odpowiedź względem tego co się pojawia w nas samych i dookoła. To antidotum na krytyczny wewnętrzny głos, poczucie osamotnienia, wypalenie i zmęczenie. Kiedy łączymy uważność ze współczuciem rozwijamy w sobie wewnętrzną mądrość, wrażliwość i siłę, które nie zależą od okoliczności.

PRAKTYKI WSPÓŁCZUCIA POMAGAJĄ

  • zrozumieć, czym jest cierpienie i dlaczego cierpimy
  • jak je transformować dla dobra nas samych i innych
  • uczą życzliwej obecności, którą rozpoczynamy od samych siebie
  • ponieważ wielu z nas na co dzień zmaga się z głosem który mówi, że nie jesteśmy niewystarczająco dobrzy, nie poradzimy sobie, nie zasługujemy na dobre słowo, uznanie, miłość, pomoc, sukces. Dzięki praktykom współczucia uczymy się słyszeć i transformować ten głos w taki, który jest wspierający ale nie pobłażliwy.

W trakcie kursu uczestnicy otrzymują wiedzę merytoryczną oraz sami praktykują. Podczas każdych zajęć przewidziana jest krótka przerwa a wszelkie aktywności są naprzemienne.

Istotną częścią kursu jest codzienna medytacja w domu – około 30 minut każdego dnia. Poznajemy je na zajęciach i wdrażamy w codzienność pomiędzy nimi. Kurs w całości odbywa się on-line w formie spotkań na żywo, które nie są nagrywane.

DATY SPOTKAŃ:

19, 26 marca, godziny 18:00- 20:45
02, 09, 16, 23, 30 kwietnia, godziny 18:00- 20:45
07, 14, 21 i 28 maja, godziny 18:00- 20:45

Każda osoba uczestnicząca w kursie otrzymuje w cenie kursu nagrania oraz pdf. 

Zanim rozpoczniemy zadzwonię do Ciebie – wspólnie sprawdzimy, czy kurs może odpowiedzieć na Twoje potrzeby. Rozmowa nie zobowiązuje do udziału w kursie, trwa około 15 minut i jest bezpłatna.

Szczegółowy regulamin zapisów i rezygnacji znajdziesz TUTAJ.

Ostrzeżenia

Uważność przynosi wiele korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia, ale czasami nie jest najlepszym podejściem. Jeśli pracujesz ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego, skonsultuj się ze swoim terapeutą, czy uważność byłaby dla Ciebie korzystna.

Jeśli masz wątpliwości, skontaktuj się ze mną – razem możemy omówić, czy kurs byłby dla Ciebie pomocny w tym momencie życia.

Jesteśmy bardzo ostrożni, jeśli cierpisz na:

Niedawne traumatyczne przeżycie

Wysoki poziom lęku

Depresja

Schizofrenia

Uzależnienie

Życie w oparciu o współczucie – kurs on-line

Cena:

1 400,00