Zastanawiasz się czym jest uważność i jak wygląda medytacja mindfulness? Chcesz rozpocząć praktykę medytacji ale nie masz  pewności czy 8 tygodniowy kurs jest dla Ciebie? Doskwiera Ci natłok myśli i chcesz poznać sposoby na pracę z nimi?

Jeśli tak, to zapraszam Cię do obejrzenia bezpłatnego nagrania video, podczas którego:

• Dowiesz się czym jest uważność jako podejście, zdolność i forma medytacji
• Zapoznasz się z podstawowymi technikami uważności i doświadczysz ich na sobie
• Posłuchasz o tym, jak medytacja mindfulness wpływa na Twój mózg oraz ciało i dlaczego warto ją rozpocząć
• Otrzymasz pomocne wskazówki do pracy z natłokiem myśli
• Dowiesz się jak wyglądają 8 tygodniowe treningi uważności i komu mogą być pomocne

DLACZEGO WARTO?

Badania pokazują, że codzienna medytacja uważności przynosi wiele korzyści zdrowotnych.
To proste techniki, którą mogą wspierać Cię w Twoim osobistym i zawodowym życiu.
Wspierają skupienie i koncentracje, korzystnie wpływają na zdrowie fizyczne, emocjonalne i psychiczne.

DLA KOGO?

• Dla każdej osoby zainteresowanej uważnością, która chce postawić w niej pierwsze kroki, by żyć zdrowiej i spokojnie
• Dla osób, które już praktyk uważności próbowały, ale miały poczucie, że to nie dla nich. Zdarza się tak gdy doświadczamy natłoku myśli, czy braku natychmiastowej ulgi. W tym webinarze opowiadam dlaczego tak się dzieje
• Dla każdego, kto pragnie doświadczać więcej spokoju i stabilności na co dzień.

UWAGA

Jeśli zmagasz się obecnie z depresją, schizofrenią, uzależnieniem lub jesteś świeżo po doświadczeniu traumatycznym lub żyjesz obecnie w ogromnym stresie – warsztat może nie być odpowiedni dla ciebie. Zachęcam Cię jednak by w takiej sytuacji skontaktować się ze mną, wspólnie zdecydujemy, czy warsztat może przynieść Ci korzyść, czy też nie jest najlepszym pomysłem w tym momencie

DOSTĘP Produkt dostępny już wkrótce, zapisując się teraz otrzymasz go gdy pojawi się na stanie 15 września.

PS. w sekcji nagrania oraz do poczytania znajdziesz bezpłatne medytacyjne nagrania i teksty. Zapraszam Cię także do naszej grupy na faceboku medytacje online