JEŚLI

• Często odczuwasz zmęczenie
• Masz wrażenie, że trudno jest Ci troszczyć się o siebie
• Doświadczasz wyrzutów sumienia, gdy chcesz spędzić czas sam_a ze sobą
• Zdarza Ci się być wobec siebie bardzo krtycznym_ą

To ten warsztat jest dedykuję właśnie Tobie 🙂

W TRAKCIE ZAJĘĆ:

• Poznasz osoby, które mają podobnie jak Ty
• Spotkasz się ze swoim wewnętrznym krytykiem i lepiej go zrozumiesz
• Poznasz proste medytacje samo współczucia – wspierające życzliwą relację ze sobą
• Dowiesz się jak działają techniki oparte o uważność i współczucie i jak mogą Cię wspierać na co dzień

Po zajęciach otrzymasz ode mnie pdf z podsumowaniem oraz 4 nagrania do wykorzystania w domu

KIEDY:
Poniedziałek, 6 stycznia
W godz. 16:00 – 19:00

GDZIE:
spotykamy się on-line na żywo – w grupie – widząc się i słysząc

KOSZT:
149 zł

PROWADZENIE
Monika Wądołowska – psycholożka, certyfikowana trenerka uważności i współczucia, wykładowca.

*Warsztat dla osób pełnoletnich

PYTANIA  (na wiadomości odpowiadam od poniedziałku do piątku)

660783816
kontakt@przestrzenmindfulness.pl