Nauka medytacji online – zacznij od podstaw

Zapraszam do rozpoczęcia medytacji w formie kursu online i odkrycia nowego sposobu radzenia sobie ze stresem. Dedykuję go wszystkim, bez względu na to, czy mieliście już do czynienia z techniką mindfulness. Kurs online przemyślałam tak, aby każdy uczestnik nauczył się taktyk wyciszających umysł i redukujących stres. W trosce o komfort kursantów prowadzę zajęcia grupowe i indywidualne. Medytacje w formie online podzieliłam na dwie podkategorie – mindfulness na stres, dla zdrowia. Jeśli jesteś zainteresowany współpracą ze mną, napisz lub zadzwoń!

Jak przebiega kurs mindfulness? Szkolenie online

Mindfulness w formie online zazwyczaj składa się z serii spotkań, podczas których uczestnicy uczą się technik uważności. Pomagają one w umiejętnym zarządzaniu stresem, emocjami i poprawie koncentracji. Kurs mindfulness online obejmuje praktyki medytacyjne, ćwiczenia oddechowe oraz ruchowe. Pokażę Ci, jak zanurzyć się w chwili, tym, co tu i teraz. To właśnie jest istotą praktyki uważności – przeżywanie danego momentu bez oceniania myśli, czy uczuć. Uczestnictwo w zajęciach mindfulness, prowadzonych online, oraz regularna praktyka pozwolą stopniowo rozwijać tę umiejętność, co znacznie wpłynie na Twoje samopoczucie.

Mindfulness online – dołącz do kursu

Decyzja o prowadzeniu kursu medytacji online podyktowana była przede wszystkim troską o wygodę moich kursantów. Zajęcia zdalne dają możliwość spotkań bez wychodzenia z domu. Łatwiej jest również ustalić w ten sposób odpowiednie godziny i termin. Możesz skontaktować się ze mną za pośrednictwem poczty elektronicznej lub telefonicznie. Być może kurs mindfulness online będzie właśnie tym, czego w tej chwili potrzebujesz.