Sklep

Kurs mindfulness 1:1

Cena:

2 400,00 

Produkt dostępny na zamówienie

Poprawa koncentracji

Redukcja stresu

Lepsza relacja ze sobą i z innymi

Więcej spokoju i stabilności

Opis

Zapraszam Cię na kurs w wersji indywidualnej, jeśli nie czujesz się dobrze w grupie lub trudno Ci o znalezienie zajęć w dogodnym dla Ciebie czasie.

 

Proponuję Ci kurs MINDFULNESS NA STRES dedykowany jest osobom, które interesuje:

  • redukcja stresu
  • podniesienie jakości życia
  • poznanie podstawowych praktyk uważności i współczucia
  • nawiązanie bardziej uważnej i życzliwej relacji ze sobą i światem

 

Możesz także wybrać kurs MINDFULNESS DLA ZDROWIA dedykowanym osobom, które interesuje:

  • redukcja stresu i chronicznego bólu
  • podniesienie jakości życia
  • poznanie podstawowych praktyk uważności i współczucia
  • nawiązanie bardziej uważnej i życzliwej relacji ze sobą i światem
  • troska o swoje zdrowie i poznanie technik opartych na uważności które je wspierają

 

PRZEBIEG KURSU

  • spotkania odbywają się co tydzień lub co dwa tygodnie w zależności od twoich preferencji i możliwości
  • kurs obejmuje 8 spotkań, każde trwające 90 minut
  • regularne spotkania są ważne – w ich trakcie poznajesz nowe praktyki mindfulness i doświadczasz ich na sobie
  • pomiędzy spotkaniami ćwiczysz z nagraniami, które otrzymujesz ode mnie drogą mailową
  • w cenie także podręcznik w wersji pdf

 

ZAPISY

Po otrzymaniu Twojego zapisu skontaktuję się z Tobą – rozmowa wstępna jest ważna, może pomóc Ci w podjęciu ostatecznej decyzji. Trwa zazwyczaj około 15 minut i odbywa się telefonicznie. W uwagach w zamówieniu wpisz proszę kurs który wybierasz oraz czy chcesz spotykac się na żywo w Warszawie czy on-line przez zoom.

 

Ostrzeżenia

Uważność przynosi wiele korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia, ale czasami nie jest najlepszym podejściem. Jeśli pracujesz ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego, skonsultuj się ze swoim terapeutą, czy uważność byłaby dla Ciebie korzystna.

Jeśli masz wątpliwości, skontaktuj się ze mną – razem możemy omówić, czy kurs byłby dla Ciebie pomocny w tym momencie życia.

Jesteśmy bardzo ostrożni, jeśli cierpisz na:

Niedawne traumatyczne przeżycie

Wysoki poziom lęku

Depresja

Schizofrenia

Uzależnienie

Kurs mindfulness 1:1

Cena:

2 400,00 

Produkt dostępny na zamówienie