O sobie
Monika Wądołowska
Certyfikowana instruktorka uważności i współczucia, psycholożka.
Uwielbiam ciszę, jesień i podróże. W przeszłości związana z sektorem aktywistycznym oraz korporacją, dziś cieszę się, że jestem tu, gdzie jestem i robię to, co robię 🙂
Uważność, a w szczególności współczucie zmieniły moje życie dlatego z radością przybliżam je w formie kursów, warsztatów i wspólnych medytacji.
Zapraszam Cię do siebie jeśli czujesz, że może nam być po drodze.
Moja praca
Podczas spotkań indywidualnych i na sali szkoleniowej zapraszam do spojrzenia w głąb siebie i odkrywania – w swoim wnętrzu – tego, czego tak często szukamy na zewnątrz – spokoju, stabilności, ukojenia, poczucia ulgi.
Wspieram, dzielę się wiedzą i doświadczeniem. Pomagam w zrozumieniu siebie i odnajdywaniu takich sposobów na odpoczynek i regenerację czy poprawę koncentracji – które są dobre dla danej osoby.
Wykształcenie i doświadczenie
Kiedy rozpoczynałam swoją przygodę z uważnością byłam sceptyczna i nie myślałam, że będę ją w przyszłości przybliżać innym. Jednak po skończeniu psychologicznych studiów to ścieżka mindfulness łącząca mądrość Wschodu i Zachodu okazała się moją ścieżką – nie tylko prywatną, ale i zawodową.
Łączyła język umysłu z przestrzenią serca.
Odpowiadała na to, czego sama potrzebowałam a jednocześnie była gruntowanie przebadana. Na równi z uważnością istotne okazały się praktyki życzliwości i współczucia, bez których nie wyobrażam sobie dziś tak swojego życia, jak i pracy w gabinecie.
Miałam przyjemność uczyć się od wspaniałych nauczycieli w Polsce i zagranicą poznając różne podejścia do uważności takie jak MBSR, MBLC, czy podejście Breathworks, a także z obszaru współczucia: Mindful Self-Compassion Kristin Neff, czy CBLC. Ta przygoda trwa nieustająco od 2012.
W 2016 roku ukończyłam certyfikujące szkolenie w podejściu Breathworks zyskując uprawnienia do prowadzenia takich kursów jak: mindfulness dla zdrowia i mindfulness na stres.
Miałam też przyjemnośc towarzyszyć jako tłumaczka podczas wprowadzania do Polski podejścia Mindfulness Association, gdzie uzyskałam dodatkowe certifikacje w podejściu tak uważności jak i współczucia. To dzięki temu moge dziś prowadzić takie kursy jak MBLC i CBLC.
W czasach studenckich współtowrzyłam KN Mindfulness SWPS, dołączyłam również do Polskiego Towarzystwa Mindfulness.
Uwielbiam swoją pracę, w której centrum znajduje się człowiek i która skłania mnie do nieustającego rozwoju. Historia każdego z nas jest wyjątkowa dlatego nawet podczas grupowych kursów kieruję się indywidualnym podejściem. Jestem absolwentką warszawskiej SWPS, Laboratorium Psychoedukacji, studium nauczycielskiego Breathworks w Wielkiej Brytanii i Mindfulness Association Polska. Mam za sobą pracę w dużej korporacji a na co dzień żyję z chorobą, która zmieniła moje życie i wciąż ma na nie wielki wpływ.
Pracuję z klientami indywidualnymi i biznesowymi (m.in. UM Gdańsk, ABC Data, UBER, Instytut Lotnictwa, ICAN) w języku polskim i angielskim. Zapraszam Cię do kontaktu jeśli czujesz, że może nam być po drodze : ) Jeśli ciekawi Cię moja droga do uważności zapraszam Cię do wywiadu, którego udzieliłam Wysokim Obcasom – TUTAJ.